Mindfulness
Mindfulness es el resultado de una combinación entre el mundo oriental y occidental. Es traducido como “atención plena”, implica que el sujeto se concentre en la tarea que está realizando en ese momento, sin que la mente divague sobre el futuro o el pasado. Sin dudas no es una tarea fácil, ya que sabemos que la mente piensa, a veces demasiado, causandonos malestar, creencias limitantes, afectando nuestras acciones. Por suerte esto puede mejorar, entrenando a nuestra mente y mejorando nuestra relación con ella. Tener una mente Mindful nos permite una mejor comprensión de nuestros mecanismo internos, regular nuestras emociones, controlar los impulsos y tener mejores respuestas. Además de aumentar el bienestar y lograr relaciones más saludables. Lo más frecuente luego de una sesión de Mindful es sensaciones placenteras de calma. Lo ideal es poder realizar prácticas sostenidas en el tiempo, así obtenemos resultados duraderos. Te invito a probar esta herramienta, mis clases son personalizadas a las necesidades y preferencias de cada uno.
Desde 25
hasta 30
€/servicio